元気が出る本– tag –

心筋梗塞を経験してからというもの、日常の運動不足解消と体調管理は欠かせない課題です。しかし「運動しなければ」と肩に力を入れるのではなく、買い物ついでに景色を楽しみながら歩く。これくらいの手軽さが、ストレスなく長く続けるコツだと感じていま...