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実践して良かったこと その2 ウォーキング編
ウォーキングは有益という話をしましたが、気をつけたいこともあります。 頑張りすぎて身体を壊さないことです。少しだるくなる感じでやめています。 真冬にうっすらと汗をかくくらいの運動量です(着ている服にもよりますが) 自分は40分歩いて調子の良... -
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中年の危機を自分なりにもう少し掘り下げてみる
体力の衰えを実感し、物忘れも以前より増え、老眼に悩まされ体調の変化を実感はして いるがなかなか受け入れられない。昔と同じ生活をして体調不良になったりして 自己嫌悪に落ちたりする。 若い時は希望に満ちていたがこの歳になると現実を知り できるこ...
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