毎月一度通院をしておりますが、血圧、体重を聞かれ管理しています。食後30分以上のウォーキングを週3回以上、
血圧135以下であることを確認されています。ができていないです。
血圧は週３回位の割合で測定しています。平均で上135mmHg,下90mmHg位なのですが、まだ高いということで新たに血圧を下げる薬が追加になりました。一度心筋梗塞を起こしているため、血圧上昇による再発のリスクを下げる為と、これから冬に向かって血圧が上昇する可能性がある為とのことでした。125mmHgを目指します。ちなみにダイエットは6kg減ったのち3kg位戻っております。暑さと夕立でサボっていました。
薬が増えると管理が面倒なのと、飲む薬の量に改めて病人なんだと思い落ち込みます。
朝夕少し涼しくなってきたので、買い物はなるべく歩きで行くなど少しでも動くようにしています。
以前より疲れやすくなってきているし、休日も横になっている時間が多くなっています。やりたいことは沢山あるし、予定は立てていますが疲れて横になりうたた寝してしまう始末です。
年齢からか、心臓からくるのか思うように行かない、焦る日々が続いています。
